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NEUROCIENCIAS Y NEUROPSICOEDUCACIÓN
“Enseñar sin saber cómo funciona el cerebro es como querer diseñar un guante sin nunca haber visto una mano". Leslie Hart

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06 de Julio, 2011 · Nse. Marita Castro

La falta de descanso altera nuestra percepción.

Cuando dormimos bien, vemos el mundo más claramente.

Nse. Marita Castro.

cerebro noche dia

Hay días en los que nuestros ojos parecen no funcionar muy bien y leer un libro, ver la pantalla de la computadora o un simple cartel nos resulta dificultoso.

Un estudio realizado por la Universidad de Duke en Singapur y las Universidades de Michigan y Pennsylvania (EEUU), fue publicado en el “Journal of Neuroscience” presentando qué ocurre en nuestro cerebro cuando no descansamos correctamente.

congruent incongruent

El experimento consistió en presentar a 24 adultos, todos con patrón de sueño normal, imágenes con las letras H y S que a su vez estaban formadas por h o s más pequeñas.

Las personas debían identificar la letra grande, las pequeñas que la formaban y definir si eran congruentes o no, cuando la H o S estaban formadas por las mismas letras se consideraban congruentes, cuando estaban formadas por una letra diferente a la que representaban eran incongruentes, a la par los investigadores escaneaban la actividad de los cerebros con equipos de resonancia magnética.

Según afirma el doctor Michael Chee, principal autor del estudio, el cerebro con falta de sueño puede actuar por muy breves lapsos de tiempo normalmente, pero siempre mezclados con muchos otros muy limitados, estos breves lapsos hacen que muchos lleguen a creer que son perfectamente competentes aunque no hayan dormido, lo que puede producir consecuencias muy serias.

En todos los casos el resultado de los participantes con falta de sueño fueron muy diferentes a las de los que habían disfrutado de estar en los brazos de Morfeo, los primeros presentaban dificultad para descifrar con seguridad los estímulos visuales y sus respuestas eran más lentas y menos precisas.

hipotalamo

Esto se debe a que la UCCM (unidad cuerpo cerebro mente) debe luchar consigo misma conscientemente para mantenerse despierta y cumplir con las tareas del día, pero por el otro lado recibe información de modo automática e involuntaria desde el tálamo informando que hay que descansar.

tálamo

Esta lucha entre mantenerse despierto o dormir, alteran el área visual y frontoparietal del cerebro que media en el control cognitivo disminuyendo las conexiones habituales de procesamiento y también afecta al tálamo una estructura que recibe y procesa la información de los sentidos y determina las que son relevantes de las que no lo son.

Como expresa Chee, la investigación se realizo con letras, pero que pasaría en una autopista si no se pueden identificar correctamente las señales, ya que aunque los ojos estén abiertos, la información visual no se está procesando normalmente.

Como conclusión podemos expresar que es necesario que en este mundo de apuros en donde sacamos horas a nuestro descanso para hacer más y más, tengamos presente, que el dormir es fundamental para que nuestra UCCM (unidad cuerpo cerebro mente) se recupere del esfuerzo diario, fije los conocimientos, relacione ideas y encuentre soluciones creativas, entre otras funciones y como vimos en este trabajo sin el descanso las percepciones no son correctas.

Muchos de los errores humanos en accidentes, toma de decisiones e incluso en la vida de relación ya que altera también nuestro estado emocional, se deben a la falta de sueño adecuado. Cuando nos exigimos estar atentos, trabajando y enfrentando desafíos sin haber descanso lo suficiente, no debemos echar mano al café, sino que debemos dejar todo para mañana luego de un buen descanso, en donde nuestro cerebro recuperara su capacidad y funciones cognitivas para enfrentarlos más apropiadamente.

Fuente: Journal of Neuroscience – National University of Singapore.

publicado por alexcork a las 08:35 · Sin comentarios  ·  Recomendar
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